ダイエットサプリメントという名前で様々な商品が販売されていますが、
正直、おすすめできるサプリってあんまり多くありません。
ダイエットサプリの中には下剤のような役割のものも出回っているので、
決してからだにとって良い成分とはいえないものが多いんですよね；；
じゃあ、どんなサプリなら安全で、かつ効果があるのか？
それについては以前の記事にもダイエットサプリの危険性を記述しましたが
（参考記事⇒ダイエットサプリの正しい選び方）
もっとシンプルに言ってしまえば
「痩せる」サプリではなく
「痩せやすい体になるためのサポートをする」サプリ
を選ぶべきだということです。
「脂肪を溶かして痩せる」なんていう謳い文句のサプリだと
めちゃくちゃ有害物質入ってそうで怖くないですか？
なので、コレを飲めば簡単に痩せます！みたいなサプリメントではなく、
体の代謝機能を高めるサプリメントを選ぶ必要があるし、
それ以前に今体調が良くないのであれば、
まずは体の調子を整えることが先決です。
[colored_bg color=”light‐red” corner=”r”]代謝が悪いのも体調が悪いのも、原因は酵素不足[/colored_bg]
運動している時の脂肪燃焼効果を高めたい！というときに有効なのは
アミノ酸系のサプリに効果を期待出来ますが、
普段から代謝を高めたい！というときは酵素サプリがオススメです。
だるさやストレス、朝起きられないといった症状も
体の機能がそもそもうまく働いていないことが原因。
まずは身体機能を高めて、代謝をスムーズにしていくことが肝心です。
そのために有効なのが、酵素。
基本的には生食から酵素は摂取出来ますが、
※ローフード実践者を除いて、現代人の食生活では酵素が欠落している場合が多いです。
足りない酵素はサプリで補いましょう。
※ローフードについて詳しく知りたい方はこちら⇒芸能人が多数実践する酵素食「ローフード」とは？
[colored_bg color=”light‐red” corner=”r”]酵素サプリはいつ飲むといいの？[/colored_bg]
ずばり、空腹時の摂取がおすすめ！サプリメントは薬ではないので、基本的にはいつ飲んでも構わないんですが、吸収率の高い食前に飲むことで、血液中の「汚れ」を分解し、ドロドロの血液をサラサラにしてくれます。
[colored_bg color=”light‐red” corner=”r”]どの酵素サプリがおすすめ？[/colored_bg]
酵素サプリも様々なものが発売されているので選ぶのが難しいんですが、成分、製造法にこだわりがあり、私の視点で効果がより期待できると感じたものを3つほど挙げておきます。
[icon image=”check1-r”]ウルトラ酵素
『アミノ酸で10歳若返る』の著者、
ホリスティック栄養学修士のナターシャ・スタルヒン先生がおすすめしている酵素サプリ。
麹菌由来でタンパク質、糖質、脂質だけではなく
麦芽糖、食物繊維、蔗糖などを分解できる７種類もの酵素がふくまれていて、
これぞ最強の酵素サプリ！といえるのではないでしょうか。
値段もはっきり言ってお高いですが、素材や吸収率へのこだわりは天下一品といえるでしょう。
内容量：100粒 約1ヶ月分
価格：￥12,600 (税込)
[icon image=”check1-r”]om-x(オーエム・エックス)生酵素
私が今ハマっている酵素サプリです。
体重維持を目的に飲んでますが、これを飲み始めてからというもの、とにかく体が軽い！
一日3粒が目安ですが、私は1日1粒で十分です♪
人によって、疲れが溜まっている方は5～10粒飲む方もいるそうなので、
体調に合わせて飲むと良いと思います。
内容量：90粒 約1ヶ月分
価格：￥8,900 (税込) ※初回購入は6,230円
[icon image=”check1-r”]千年酵素 
ちょっと味が飲みづらいというのが難点。
ただし、生きた酵母が配合されているのでダイエット効果の期待度は大！
特に中年太りが気になってきている方には絶大な人気があります。
スティックタイプなので持ち運びが楽なのがいいですね。
ただ、ひとつ注意しておきたいことは、
販売サイトには「3食すきなものを食べてOK」とありますが、
そこに掲載されている写真がステーキやラーメンなど、
かなり高カロリーなのが気になります…
多分、毎日ああいう食事をしていたらダイエット効果は薄いと思いますよ（汗）
内容量：30包×3箱 約1ヶ月分
価格：￥11,900 (税込) ※30日間全額返金保証制度あり
体には個人差があるので
このサプリなら絶対に体質改善に効果があるよ！とは言い切れませんが、
以上の3つは製造のこだわりや結果が出ている方が多いことから
「推しサプリ」としてご紹介しました^^
中でも千年酵素は返金保証もあるので、
はじめて酵素サプリを飲む方も一度試してみても損はないでしょう。
（ただ、コレ、顆粒だから不味いんですよね…＾＾；
ウルトラ酵素とOM-Xは粒状なので味がしないので飲みやすいです＾＾）
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