一日たった30秒の運動を2週間続けるだけで
ウエストが9.5cmも細くなるって本当？？
…どうやら、本当みたいです。
その証拠の動画を見てみましょう＾＾
肩甲骨ダイエットはたくさん本も出ているし、
挑戦したことがある人も多いのでは？
といっても、長続きしないんですよねえ～＾＾；
過剰に食べ過ぎたりしていなければ、
肩甲骨ダイエットも継続すれば痩せられるはずなんですが、
その「継続する」ということが一番の課題かと思います。
ちょっとかじっただけで、もういいや！ってなっちゃう人、私の周りにもいましたからね…；；
ダイエット本を見ながらいろんなことをやろうとするより、
この動画みたいにひとつの運動だけを集中して行ったほうがやりやすいのでは？
というのが私の考えなんですが。
肩甲骨を大きく動かしながら
お腹の横の筋肉と二の腕の筋肉が連動して動くので
ウエスト痩せ、二の腕痩せの効果がバッチリ期待できる運動です！
そして、
タオル1本あればできてしまう、という
お手軽さも肩甲骨ダイエットの魅力です。
お昼休みに30秒、毎日1回肩甲骨運動をしたら
2週間後には9.5ｃｍとまではいかないにしても、
（もともとの体型にもよりますしね）
余分なお肉がきゅっと引き締まるはず！
ウエストひねり運動って、以前紹介したボクササイズ動画を試してみても
かなり効果があったように、
続けたらほぼ間違いなくサイズダウンできますからね＾＾
継続は力なり！
一日のスケジュールの中に30秒だけ、肩甲骨ダイエットの時間を
キープするように心がけてみませんか？
※腰痛持ちの方はやらないようにしてくださいネ！
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