5分でウエストやせ!リズミックボクシング動画

ウエストを引き締める、”楽しく痩せる”エクササイズ動画シリーズ!

始めはこの機敏な動きについていくのはちょっと大変ですが、
続けることでだんだん自分の動きが良くなっていくのがわかります。

リズムに合わせるから、とにかく楽しい!
ほんの5分の運動でもかなり汗がでます。

 

今回は、リズミックボクシングのエクササイズ動画です。

ついつい上半身だけを動かしてしまいがちになるんですが、
リズムに合わせて脚も一緒に動かすことを忘れないようにすると
す早い動きについていけるようになります^^

 

リズミックボクシング・ボクササイズは女性にも人気で
会社帰りにジムに通う女性も多くいると思います。

この動画があると、家でも手軽にできていいですね^^

 

ダイエットには、基礎代謝を上げることが大事。

それは酵素を多く摂り、血液循環を良くするなど、
食事からも可能ですし、
運動して筋力をつけることからも可能。

食事と運動、どちらも並行して行うことが
ダイエット成功への近道です。

 

だけど、運動は辛いと続かないし、
一時的に激しい運動をして痩せられても
ストップした時に待っているのはリバウンドなので…

 

無理なく楽しく続けられる運動を選ぶというのは
綺麗に痩せるためにはとっても重要なことなんです!

 

ということで、気軽にできる運動を今後も紹介していきますね♪

 

 

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