こちらは”ベジライフ酵素液”を飲んで酵素ダイエット開始2ヶ月半で10キロも痩せた浜田ブリトニーさんの変化画像。…この人の証拠画像がなかったら、今のような酵素ダイエットブームは起こってなかったかもしれないですねー。
かなり効果的に痩せるた感じがするんですが、浜田ブリトニーさんはどうやって痩せたのか、
彼女のブログ内容を拝読したことと、プラス販売元に問い合わせたことをまとめてみました。
ベジライフ酵素液にダイエット効果があるといっても、
単に飲んでるだけじゃ効果的に痩せることからは遠のいてしまうので、
どうやって飲むことが痩せやすいのかということも知っておいたほうがいいですね。
基本、ベジライフ酵素液の置き換えだけで痩せますが…
浜田ブリトニーさんはどうやってここまで効果的に痩せられたのか。
彼女のブログ⇒浜田ブリトニーのパネエ！ブログにも長きにわたる
体重公開とともに飲み方なんかも公開されてるので、
チェックしてみるのもいいかと思います。
まあ、かなり長いので…ざっくりこちらで読んでみた感想をまとめると、
基本的には朝食置き換えしかしてない
んですよね。。。
だけど、浜田ブリトニーさんは2ヶ月半で-10キロを達成（最初の一ヶ月で-4.3ｋｇ）、
私も同じように朝食置き換えをしたけど、結果は-2キロでした。
※参考：ベジライフ酵素液ダイエットレビュー
（当ブログ管理人・ミキのベジライフ置き換えダイエット実践記です）
同じように朝食置き換えをしたのに、なぜ倍以上体重変化が違うの？って思いがちですが、
1ヶ月4.6ｋｇ痩せた浜田ブリトニーさんの場合、
・身長146ｃｍ
・体重52.2ｋｇ
1ヶ月2ｋｇ痩せた私の場合、
・身長160ｃｍ
・体重47ｋｇ
からのスタートだったんです。
つまり、浜田ブリトニーさんの場合は明らかに肥満体型からのダイエットだったのに対し、
私の場合は標準体重からのスタートだったわけです。。。
当然、体に余分な肉が付いている人のほうが
「いらないものが多い」ので痩せやすいですよね。
なので、朝食置き換えだけで痩せることは全然可能です。
ただ…
その分昼・夜に食べ過ぎてしまっては
せっかく酵素置き換えで摂取カロリーを減らしても意味がなくなってしまいます。
なので、きちんと効果的に痩せるためには
・昼と夜は適度に食べること
・もし飲み会などで食べ過ぎてしまったら
翌日は食事量をセーブすること
この2点は私も少々気を使ったところですし、
浜田ブリトニーさんもブログの中で同じようなことを書かれています。
もともと朝食べない場合、朝食置き換えって無意味なんじゃ…？
じゃあ、もともと朝食を食べない人の場合はどうなのかってとこも気になりますよね。
私も浜田ブリトニーさんも朝食は食べる派だったので
そこをベジライフ酵素液に置き換えることで摂取カロリーを減らすことができたんですが…。
そんな疑問もあって、以前ベジライフの販売店である”プレミアムショッピング”さんに
直接問い合わせたんです。
で、回答はというと
[colored_bg color=”light‐red” corner=”r”]
朝食をもともと食べない方の場合は夕食を置き換えると良いです。
また、朝食を食べない分、間食が多い方の場合は間食を置き換えることも効果的です
[/colored_bg]
ということでした。
「酵素ドリンクで置き換えダイエットをするとなぜ痩せるのか」という
本質を考えたらわかることなんですが、酵素ドリンクのダイエットにおける役目は
消費カロリーに対して摂取カロリーが多すぎているから太っている。
ならば、食事を酵素液で置き換えることで摂取カロリーをぐんと減らそう。
だけど、栄養は必要だから、きちんと栄養を補給しつつ、
低カロリーで美味しく続けやすいものを摂取する。
ということなんですよね。
”摂取カロリーを減らす”という部分では、
3食のうちいつ置き換えようが同じ事なんです。
な・ん・で・す・が・・・
・食間を長くとる（固形物を摂らない時間を長くとる）ことでしっかり胃を休ませると
代謝活動がよくなる
ということを考えると、昼を抜くよりは朝か夜を置き換えるほうが良いでしょう。
睡眠時間中を利用して食間を18時間程度にすることが可能になりますしね＾＾
あとは
・夜ご飯を置き換えるより、朝ごはんを置き換えるほうが簡単で続けやすい
という部分で朝食置き換えを推しているんだと思います。
ただ、夕飯後は活動時間が短いので
どちらかというと夜置き換えのほうが実は効果的ではあります。
ドカ食いしてもリバウンドしない理由とは
上記の事を意識しながらベジライフ酵素液で置き換えを続ければ
基本的には体重は落ちていくっていうことはわかると思います。
で、1-2ヶ月まじめに実践して、体重もそこそこ落ちた後には
ドカ食いをするようなことがあっても、リバウンドしにくくなります。
これ、本当です。
私もベジライフ酵素液の置き換えをやめてからもう半年ぐらい経ちますが、
一時的な正月太りもさくっと改善できたし、
おなかいっぱい食べ過ぎた後も、ちゃんと元の体重を維持出来てるんです。
なぜリバウンドしにくくなるのか？っていうことについて、
これまた浜田ブリトニーさんのブログに良いコメントがあったので
そのまま引用させて頂きますと…
↓ ↓ ↓
朝は大体いつもベジライフ酵素液ぃ(・∀・)毎日、割るジュースとかを変えて味も楽しんでるよぉ(≧▽≦)
お昼と夜はその日によるけど
好きなものを食べてまぁすそれと、一回ダイエット成功したら
リバウンドしたくない！！
って気持ちが強くて、 自然とヘルシー志向になってきたカモ！！(σ・∀・)σ
…まあ、言い方はこんなんですが＾＾；
これ、けっこう核心をついてると思うんですよね。
一回ダイエットに成功したらリバウンドしたくない気持ちが生まれる。
この気持を持ち続けられれば、
「食べ過ぎた翌日はセーブ！」という感覚が植え付けられて来るんです。
そうすることで、常に自分が理想とする体重を維持しやすくなるんですよね。
ベジライフを毎日飽きずに続けられる、おいしい飲み方は？
今回浜田ブリトニーさんの話ばっかりですが、もういっちょ。
彼女の場合、現在39ｋｇの体重を”美容体重の35ｋｇ”にまで落とそうと
現在もベジライフ酵素液での朝食置き換えを続けているそうです。
ただ、毎日毎日まーいにち、朝ごはんだけとはいえ同じ物を飲み続けるのは
ちょっと切ない気もします…
そこで、彼女が毎日どんな方法でベジライフ酵素液を飲んでいるのかというところも
チェックしてみました。
・クランベリー割り
・アセロラ割り
・ピーチ割り
・お茶割り
・紅茶割り
・割らずに原液
これらがおすすめの割りかただそうです。
他にも
・水割り
・炭酸水割り
・オレンジジュース割り
・ヨーグルトにかける
などの割り方もしているそうです。
こうなるとなかなかレパートリー豊富ですね＾＾
ついでに私がのんだところ、個人的に美味しかったなーと思ったのは
1位：原液
2位：オレンジジュース割り
3位：りんごジュース割り
ってところですね。…はい、原液の甘酸っぱい感じがハマってました＾＾
以上、なかなか長くなりましたが、
私をダイエット達成に導いてくれたベジライフちゃんなので
愛を持って効果的な飲み方や続け方を書いてみましたが、いかがでしたでしょうか？？
ベジライフをせっかく試すんだからちゃんと結果を出したい！という方は
ぜひぜひご参考にしていただければと思います＾＾
⇒ブリトニーさんの痩せ方画像も見れるベジライフのページはこちらです＾＾
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