「私は1ヶ月で10kg痩せたいんだー！！」
…と、短期で今の体型をなんとかしたいと焦る気持ちもわかります＾＾；
で、実際に1ヶ月で10キロ痩せられる方法っていうのは…あります。。。
[colored_bg color=”light‐red” corner=”r”][icon image=”check-b-r”]とにかく時間がない！手っ取り早く痩せたい！という方には、酵素ドリンクでの短期ダイエットが経験上オススメです。
人生のうちのたった3日、1万円足らずの投資で3kgも落とせりゃ儲けものです。
能書きはいいから今すぐ本気で痩せたいんだー！って言う方は
[icon image=”finger1-r”]迷わずコレを飲んじゃってください。
(この酵素が酵素ドリンクの中でも安くて美味しいからね。)
酵素ドリンクで3日断食をすれば即効で数キロ落ちます。マジで。(￣Д￣)v
効果は個人の体重によりますが、私の場合、160cm45kgという痩せ型の時でさえ1日断食で1kg落ちました。⇒当時のレビューはコチラ。（このときは酵素ドリンクは「野草専科」を試してみました）[/colored_bg]
さてさて。
ダイエット番組で芸能人が短期で激痩せして
「おお～！きれいになったなあ～！！」
っていうシーンはよくありますよね。
ただ、その時はダイエットに成功しても、
だいたいああいう痩せ方をするとリバウンドします。
女芸人さんなんかでも、痩せて太って、
結局ダイエット前より太ってしまっている人もいます。。。
そう。頑張れば短期で劇的に痩せることはできますが、
痩せた体型を維持するのはかなりハードなんです。
リバウンドの可能性が高い無理な短期ダイエットをするよりは、
半年かけてゆっくり10キロ落としていくほうが本当は理想的なんですよね。
ただ、理由があって
「どうしても1ヶ月以内に10キロ痩せないとダメなんだあぁぁ！！！」
という方もいるでしょう。
絶対に1ヶ月で10キロ痩せたい、というのなら、その方法はあります。
ただ、まずは覚悟を決めてください。
1ヶ月で10キロ落とすダイエット方法とは
先に注意書きをしておきますが、
身長160ｃｍで体重が100キロの人が90キロになるのと、
同じ身長で55キロの人が45キロになるのとでは
痩せやすさも痩せ方も異なります。
体重100キロの人なら、今の食事量が多すぎることは明白なので、
暴食・間食をやめるだけでも比較的簡単に痩せることができます。
しかし、適正体重の人がそれに満足できずに
「もっと痩せてキレイな体型になりたい！」というのであれば、
食事制限とストレッチ・普段からの姿勢やダイエットサポート食品の併用など
かなりの根性と、ある程度の投資も必要になるかもしれません。
じゃあ、10キロ痩せるためには…？
と、具体的な方法を見て行く前に
まずは1ヶ月で10キロ痩せた女優さんの例をご紹介します。
1ヶ月で10キロ痩せた女優さん
立花胡桃さん原作の映画「ユダ」で主演を勤めた水崎綾女さん。
主演抜擢の際、立花さんから提示された条件は「今より10キロ痩せること」でした。もともと適正体重だった水崎綾女さんは、女優魂で見事に10キロ痩せに成功したわけですが、それには相当な覚悟があったようです。
彼女のブログでも記載されていた、過酷なダイエット方法とは…
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水崎綾女さんが行った1ヶ月10キロやせダイエット方法
・専門クリニックでの整体・骨盤矯正
・小顔矯正
・高周波エステ
・漢方での体質改善
・点滴
・ダイエットサプリメントの服用
・美容プラセンタサプリの服用
・日常生活での姿勢の改善
・一日の食事は野菜スープを1-2食
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これだけの時間とお金をかけて、大変な思いをしながら根性で痩せてるわけです。
この過酷なダイエットに対し、水崎綾女さんのコメントは
[colored_bg color=”light‐red” corner=”r”]「お仕事柄、かなりの無理をしてしまったけど
みなさんには極端に食事を減らすダイエットはオススメしません。
役づくりのためとはいえ、標準体重から落とすのがすごく大変で。
ホントに1日に1、2食で。ボクサーかと思うぐらい。
撮影は冬だったのですが、体脂肪が減ったからか、
ホントに寒くて大変だったという記憶しかないですね。」[/colored_bg]
ということで、やっぱりかなりきつかったよう。
役者じゃなきゃとても真似できる方法じゃないですよね＾＾；
（↑映画ユダ撮影中の水崎さん。写真転載：http://weekly.ascii.jp/elem/000/000/124/124625/）
（↑映画ユダ撮影終了後のグラビア。写真転載：『月刊NEO 水崎綾女』
映画撮影終了後、
[colored_bg color=”light‐red” corner=”r”]「映画でちょっと痩せすぎちゃったので（笑）。
私の肉感的な感じが好きなファンの方をがっかりさせたくなかったこともあり、
撮影のときは体重を増やしたんです。
そのほうが迫力のある女性らしさが出るかなって思ったんですよね。」[/colored_bg]
という「なるほどーー」なコメントをされています。
女性的な美しさを出すためにも体重をちょっと元に戻したみたいですね。
水崎さんの場合は役作りで狂気的に痩せている必要がありましたが、
適正体重の人が10キロ痩せるっていうことは、
女性の特徴であるせっかくの柔らかさを失うことになってしまいます；；
これを踏まえた上で、いま適正体重の方は
「本当に短期でやせる必用があるのか？痩せる理由は何なのか？」
っていうことを、もういちど考えてみてくださいね。
では、次回は「肥満体型の人が1ヶ月で10キロ落とす方法」をお話していきます！
続きはコチラ⇒1ヶ月で10キロ痩せることのリスク
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