痩せる食べ物

もし「これから一生ひとつの食材しか食べてはいけません」といわれたら、 私はアボカドを選ぶと思います。。。おいしいし、美容・ダイエット効果がすんごいです＠＠

痩せ体質になるには、腹八分目ならぬ「腹六分目」だそうですが… そんなんで満足できるかー！ってかんじですよね＾＾； ということで、いっぱい食べても太らない方法のお話です。