断食ダイエット

断食には、ダイエットだけじゃなく体の機能を高める効果もあります。 病気になったら体力をつけるために 「無理してでも食べろ！」と言われたものですが… 具合が悪い時に無理に食べるより、 むしろ断食したほうがいいとも言われています。