ベジライフ酵素液の朝食プチ断食ダイエットも
気づけば半月を経過していました。
ここ最近の効果がすごくよく出ているので嬉しいかぎりです！
では、今朝の体重測定です
体重：前日45.8kg⇒45.6kg(-0.2kg)
体脂肪：前日21.5%⇒22.5%(+1.0%)
3連休中見事に一歩も外へ出ず、一切の運動を拒絶する生活をしていましたが、
その割には太っていません。
きのうはだらだらと間食にフルーツを食べていたし、
夜にがっつり天ぷらを食べてしまったので
今朝の体重測定はかなり不安だったんですが…
ありがとう、ベジライフ…あなたのおかげです；；
◆今日食べたもの
朝：ベジライフ酵素液20ml+具なしのお味噌汁
昼：お弁当
夜：天ぷら+サラダ+肉じゃが+あさりとわかめのお味噌汁+梨1/2個
間食：なし
◆お通じ：なし
今朝の具なしお味噌汁はあさりのお出汁だったのでおいしさが違う！
いいですねー、あさり。
ところで、あさりはともかく、しじみ汁って、身を食べない人が多いいんですね。
（参照）http://www.excite.co.jp/News/bit/E1268106683897.html
私は昔から食べるのが当然と思っていたので、衝撃でした。
やっぱり小さくて食べづらいからなんですかねえ？
もったいない…
ちなみに、いつも朝食に飲んでいる具なしのお味噌汁ですが、
私は具の部分は昼や夜に食べています。
お味噌だけだと味がそっけないので…
やっぱり、具の味わいは残しておいしく飲みたいですからね。
コメント