生理前の体重増加は「バストアップが原因」とポジティブに考えてみる！？

生理中は太る…

でもこれって、悪いことばかりじゃない！そう思います。

体重増加の詳しい理由と対策方法は、以前の記事

にも記載した通り、

・食生活に特に気を配る

・有酸素運動の継続

というの2つの対策によって阻止することができます＾＾

やっぱり、ダイエットを継続する身としては
生理中も体重の増加は抑えておきたいところです。

そうすることによって、ダイエット中のモチベーションの低下を
防ぐことができますからね＾＾

ただ…

生理前~生理期間中は割りきってしまう！

というのもひとつの考え方なんです。

生理中に太るのはホルモンバランスの影響なので
やむを得ないこと。

ただ、太ったからといって
「もうだめだー！ダイエットやめたー！」と、
この時期を境に食べ過ぎてしまうことが生理後も悪影響として残ってしまうってことです。

生理中は体が子宮周りを守ろうとするので
お腹に脂肪と水を貯めこんで、結果ウエスト太りのような体型になります。

で、このウエスト太りは、生理中も普段の食生活が変わっていないのなら
生理後には元に戻るものです。

一時的に便秘がちにもなりますが、
そのうち出るのでこれも同じこと。

同時に、女性ホルモンの分泌作用によって

バストアップする

っていう利点もあります＾＾

お風呂にはいるとき、ふと気づくと

「あれ？なんか、胸が大きくなってる？」

と感じることがあると思います。

これはまさに生理前の現象で、
1カップぐらい普通に変わるものです。

このブログの読者さんは90％以上女性だと思うので
書いちゃっても問題無いと思いますが、

「彼女の胸が大きくなってる！」と感じた男性は
「自分が揉んだからだろうか…」と思ったりするようですね＾＾；

いえ、ただの生理期間ですから。。。ｼ──ｯ!! d(ﾟεﾟ；)

ということで、生理期間中の体重増加は
女性らしい体つきになれる！というメリットもあるわけです。

この時期水着になれないのが難点ですけどね＾＾；

そういうわけで、ダイエット中の生理太りってのは

「なんでダイエットしてるのに太るのよー(;_;)」となりがちですが、

原因を知っていれば怖くないんです！

逆に、生理中の自分のバストアップを楽しんでしまうってのも
アリな考え方だと思うので、

生理痛による倦怠感もありますが、
もっとポジティブに捉えてみるのもいいんじゃないでしょうか？

そして、

生理後は体重が落ちやすい！

っていうのも事実なので、
生理太りが来たらもうすぐ体重を一気に落とすチャンスだ！
っていう考え方も忘れないようにしておきたいですね。

ダイエット成功の秘訣は、

痩せることを楽しむこと。

変わりゆく自分の体を観察するのって、
けっこう面白いものだと思いますよ＾＾