2012-12

ダイエットの心構え

お餅を食べると太る、は本当?正月太りの実態は…

お餅は太ると言われますが本当なんでしょうか? なんとなーく、もち米は普通のお米よりカロリーが高そうな気はするんですが…
TV・雑誌で話題のダイエット

2012年流行ったダイエット方法ベスト5!

今年楽天の売れ筋となった商品や、 TV・雑誌で話題となったダイエット方法をランキング形式にまとめました^^
痩せる食べ物

あなたは何太り型?体型別「痩せる食べ物」

体型のタイプ別に「食べたほうがいい食材」というものがあります。 今回は、どんな人がどんなものを食べると 理想の体に近づけるか?という事をまとめました。
便秘改善

便秘解消の鍵を握っているものは…

脂肪蓄積だけでなく、肌荒れやニキビの原因にもなる便秘。 私もそうですが、女性で便秘に悩んでいる人って 本当に多いですよね。 だけど、酵素食を意識し始めたら 便秘は少なからず改善の方向に向かいます^^
酵素とは

生理痛も改善される酵素のすごい効果

酵素を摂るメリットは 健康、ダイエットへの良い影響だけでなく、 女性特有の悩みである 生理痛やPMS(月経前症候群)の緩和にもなるといいます^^