酵素を摂るのにおすすめの食材は？

熱に弱い酵素は48℃を超えると壊れはじめて、
その作用を失ってしまいます。
しかし加熱調理した食べ物からは酵素を取り入れることができません。
食べ物から酵素を摂りたいときには、
なにを食べるとよいのでしょうか。

隠れ酵素不足をチェックする10の項目

野菜を食べてるから大丈夫だよ～
と思っても、脂っこいものをたくさん食べることで
酵素はどんどん不足していってしまいます。

ここであげる10項目に当てはまる方は
実は酵素が足りていないかも！？

健康的に痩せる効果に繋がる「酵素」は
野菜や果物には豊富に含まれています。

だけど、野菜や果物はそのまま食べるよりも、
ジュースにして飲んだ方が酵素の働きが強まるんですって！

酵素がダイエットに良い効果を発揮するっていうけど、
その仕組みを理解するのに私自身かなり時間がかかりました。

でも、はじめからこの動画を見ていれば
もっと簡単に理解できてたなあ～と思います…

新鮮なお野菜でキレイに痩せる！

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