酵素を摂るのにおすすめの食材は？

熱に弱い酵素は48℃を超えると壊れはじめて、
その作用を失ってしまいます。
しかし加熱調理した食べ物からは酵素を取り入れることができません。
食べ物から酵素を摂りたいときには、
なにを食べるとよいのでしょうか。

隠れ酵素不足をチェックする10の項目

野菜を食べてるから大丈夫だよ～
と思っても、脂っこいものをたくさん食べることで
酵素はどんどん不足していってしまいます。

ここであげる10項目に当てはまる方は
実は酵素が足りていないかも！？

痩せるためにサプリメントを飲んでみようかと考えている方必見！
ダイエットサプリの内容や選び方を解説していきます。

酵素ドリンク「ベジライフ酵素液」でのダイエットで

2ヵ月半で見事に10kgもの減量に成功した浜田ブリトニーさん。
続いて、あの人がなんと1ヶ月半で
15．75kgものダイエットに成功したそうです。

健康的に痩せる効果に繋がる「酵素」は
野菜や果物には豊富に含まれています。

だけど、野菜や果物はそのまま食べるよりも、
ジュースにして飲んだ方が酵素の働きが強まるんですって！

酵素がダイエットに良い効果を発揮するっていうけど、
その仕組みを理解するのに私自身かなり時間がかかりました。

でも、はじめからこの動画を見ていれば
もっと簡単に理解できてたなあ～と思います…

インナーマッスルを収縮させて内臓脂肪を落とす
三木良介さんの「ロングブレスダイエット」の動画です。

SMAP中居君の金スマで随分話題になったので
ご存知の方も多いと思いますが、
道具もいらないし、どこででもできるのがいいところですよね。

新鮮なお野菜でキレイに痩せる！

「痩せる食べ物紹介」シリーズ、今回は大根のお話です。

8月23日発売の雑誌「Ranzuki」10月号にて
ダイエットの特集がくまれています。

その中で、「必ず痩せる」と謳ったダイエット方法が掲載されているのですが、やっぱりこの方法でした！
「必ずやせると断言！短期間で効果絶大のダイエット方法」の続きを読む…

キャベツ酵素ダイエットの著者、
いとうゆき先生による酵素の効能についての記事と
キャベツ酵素ドリンクの作り方をご紹介します。
「キャベツ酵素ダイエットドリンクの作り方」の続きを読む…