女性に人気のダイエット方法をランキングでご紹介!

何気なく、変わりなく食生活をしているつもりなのに
ふと座ってテレビを見ているときに
自分のお腹のお肉が増えていることに気が付く…

これちょっと、のっかりすぎじゃ無いですか!?

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街を歩いていてガラスや鏡に映った
自分の脚の太さを見て太ったことに気が付いてしまったり。

ヤバイヤバイと思うけれども
一度増えた体重は中々減ってはくれず、
同時に一度増えた食欲もそう簡単には減ってくれません。

 

さぁ何から始めよう?

 

周りの人たちは
一体どんなダイエットに挑戦しているんだろう?

ということで、働く女性に支持されているダイエットランキングを集計!

1位:21時以降は何も食べないという食事制限。

2位:ヨガ。

3位:ダイエット食品を試す。

4位:ダンス。

5位:スポーツクラブへ通う。

 

他にも岩盤浴やゲルマニウム温浴、バランスボールなども。
一番手軽に始められるのは
やっぱり1位の「21時以降は食べない」など
自分でルールを作って食事管理をするのが簡単なのかもしれませんね。

しかし食事関係は栄養バランスなどが重要になってくるので
体調管理も同時に必要。

TVを見ながら座っているだけでに筋肉やバランス感覚もつけられる
バランスボールも手軽でやりやすいです。

ダンスも音楽に合わせて体を動かすので
ストレス発散にももってこい。

岩盤浴などスパ系は女性にとって美容に良さそう。
どれがいいかは一概には言えませんが、
「ダイエットを続ける」ためには、まずは気になったものは試してみると
どれが一番自分に合っているダイエット方なのかが見つかるはず。

楽しくないとなかなか続けることはできないですからね^^

もちろん、ただ楽しいだけでやせられるわけではないですが、
楽しみながらダイエットができたら少々の努力も苦になりすぎることは無いはず。

毎日体重を計って経過を観察することも
モチベーションアップにつながりますよ!

 

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