ロングブレスダイエットで森公美子さんがきれいになった

森公美子イメージ

1月11日放送の金スマで、歌手でタレントの森公美子さんが
美木良介さんのロングブレスダイエットを実践し、
5ヶ月で約20キロの減量に成功したそうです。

いろんな意味で「大物」な森さんですが、
本気でダイエットに取り組んだのには感動的な理由があったようで…

じつは森さん、以前に旦那さんが怪我のため寝たきりになり、
現在は仕事と介護の両立をしながら生活をしているんだそうです。

あんなに明るい方ですが、私生活ではそんな大変な状況だったんですね。
(本人が大変だと思っているかどうかはわかりませんが)

そんな森さんにもやはり想うところがあり、

もし自分が病気になったりしたら、
夫の面倒は誰が観るというのだろう。

自分は絶対に夫より先に死んではいけない。
健康で元気でいないといけない。

そう思いながら介護を続けていたようです。

しかし、ある日森さんはお医者さんから太り過ぎによる病気の危険性を知らされます。
そこで、このままではいけないと本気になってに取り組んだダイエット方法が
美木良介さんのロングブレスダイエットだったんですね。

トレーナー・美木さんのサポートのもと
夏の暑い日から懸命にダイエットに励み、
5ヶ月後の現在、約20kgの減量に成功しました。

森さんって目鼻立ちがぱっちりしてるから、
痩せたらけっこうキレイなんですよね^^

 

ところで、金スマの番組内で
ロングブレスダイエットをやったことがある、という方にインタビューしたところ、

「ちょっとやってみたけどね~、痩せないね~」

なんていう感想が多かったようです。。。

これに対して美木さんは

「ロングブレスダイエットは正しい方法で継続しないと効果がありません」と断言。
そうなんです、ちょっとかじったぐらいじゃ
痩せられるわけはないんですよね^^;

きちんと正しい姿勢と呼吸法で継続すること。

継続すること!(2回言いました)

が、大事なんです。

 

森さんがダイエットを続けられた理由

なぜ森さんが夏の死にそうなぐらい暑い日も
毎日汗だくになりながらロングブレスダイエットを実践し続けられたのか。

それは「家族のために痩せないといけない」という
熱い思いがあったからではないでしょうか。

痩せたいけどダイエットが長続きしない、というのなら
「何故自分は痩せたいのか?」を一度考えてみましょう。

いまよりスタイルよくなっていろんな服を着たいから?
お腹を引き締めて、堂々と水着姿を見せられるようになりたいから?
太っていた事で振られた彼氏を見返したいから?
もうちょっと痩せたらもっと可愛くなれるから?

どんな理由にせよ、「痩せる事で理想の自分に近づけるんだ」
という思いを忘れないようにして下さい。

そうすれば、ダイエットに挫けそうになった時も
「そうだ、私は痩せてきれいになるんだ!」という熱い気持ちが
再びやる気を起こさせてくれるものです。

 

私も動画を見ながらロングブレスを実践してみましたが、
初めはこの姿勢でいいのかなー?っていうのがよくわかりませんでした。

でも、何回かやってるうちに「ここの筋肉に効いてるな」とか
体感できるようになってくるんですよね。

ちょっとやって簡単に痩せられる方法なんて、きっとこの世に存在しません。
「一日○秒でやせる」みたいな方法だって
何日も継続するからこそ効果が表れるんです。

まさに、継続は力なり!
本気でダイエットするにはある程度の努力は必要ですよね。

 

ロングブレスダイエットで健康にきれいに痩せてみよう!という方は
サンプル動画をしっかり見ながら試してみてくださいね^^
ロングブレスダイエット動画

 

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2件のコメント

  • 姿勢、呼吸、継続…
    どれも、大切なキーワードですね。
    森さんの場合は、強烈な動機付けもあったんですね!

    • ミキ

      かずきさん、こんにちは^^
      コメント有難うございます。

      ダイエットにかぎらず、気持ちをしっかり持ち続けることって大事ですよね。
      森さんに見習うべきところってたくさんあるなあと思います^^

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