ウエストくびれ&背中痩せ!動画で学ぶ簡単ひねり運動

大人気のリズミックボクシング動画の続きです^^

今回は音に合わせてぐっと腰をひねることでお腹痩せを目指す動画の紹介です。

腹筋だけでなく背筋を使うので、痩せにくい背中のハミ肉にも効果抜群!

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脚やせ、ヒップアップ、ウエストを細くするエクササイズ動画

以前ご紹介した5分でウエストやせ!リズミックボクシング動画の続きです。

こちらはヒップアップと足痩せの効果も。

最初はゆるめの動きなので楽かな?と思うんですが、
徐々に汗が出てきていいかんじ!

 

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