ベジライフ2本目!朝食置き換えダイエット26日目

ベジライフ酵素液を飲み続けて2本目に突入です。

朝食置き換えダイエットをはじめて
まもなく丸1ヶ月が経ちます。

美味しければ無理なく続けられるので、
味って本当に大事ですよね。

では、今朝の体重&体脂肪計測にまいります。

 

 

体重:前日45.4kg⇒45.2kg(-0.2kg)

体脂肪:前日22.0%⇒22.0%(+-0%)

 

やりました!45.2kgです。

目標は1ヶ月で2kgの減量なので、

目標達成まであと200g!

 

◆今日食べたもの

朝:ベジライフ酵素液20ml+りんごジュース

昼:お弁当

夜:パパイヤサラダ+天ぷら+冷や奴+サンドイッチ+ビール

間食:生プルーン1個(昼食前)+アイス(昼食後)

◆お通じ:なし

 

ちょっと痩せたのをいいことに、またアイスに手を出してしまいました。

だって…食べたかったんですもん。
さすがに、夕食にビール飲んで食欲が増したところに

サンドイッチまで食べてしまったのはまずかったですが…

大反省。。。

 

 

ただ、あんまりギスギスしすぎずに、

我慢しないで楽しく痩せるということも

ストレスのないキレイ痩せには大事なことだと思っているので、

好きなものも食べ過ぎなければ食べていいと思っています。

 

 

そのかわり、ちょっと運動量をいつもより多めに、

軽くストレッチをしたり、半身浴をすることで解消するようにしています。

 

さあ、あと4日以内に200g減るでしょうか?

夕飯食べ過ぎたので、明日の体重測定が怖いですが。。。

 
ただ、今までの経緯を見ると、夕飯をすこし多めに食べても太ってないので
ちょっと期待しています。。。

 
>>>ベジライフ酵素液 朝食置き換えダイエット27日目

 

 

【便秘解消ダイエット部門★レビュー】
腸感動!30年続いた便秘に即効いたあんたは神!
【骨盤矯正ダイエット部門★レビュー】
モデルちゃんデザインのめっちゃかわいい骨盤パンツ

コメントを残す