ここ数日、順調に痩せています。
やっぱり先週はちょっとした停滞期だったのかな？
停滞期明けは痩せやすいですね＾＾
しかも、かなり間食しているというのに。。。
今日も酵素の力で痩せるぞ！
ということで、体重＆体脂肪計測です。
体重：前日45.6kg⇒45.4kg(-0.2kg)
体脂肪：前日21.5%⇒22.0%(+0.5%)
やった！45.4kg！
きのうもお菓子食べたのに～！
これは、間違いなく停滞期後の痩せ期突入と
ベジライフの朝だけ置き換え断食との相乗効果でしょう＾＾
◆今日食べたもの
朝：ベジライフ酵素液20ml+野菜ジュース
昼：お弁当
夜：焼サワラ+きゅうりともずくの酢の物+豚汁+なす味噌いため
間食：生プルーン1個
◆お通じ：あり（2回）
ちょっと、すごいことが起きました…
1週間出ないほどの便秘の私が、
今日は2回もお通じがあったんです。
こんなこと、今までなかったのに…
今日は、生まれて初めて生プルーンを食べました。
乾燥プルーンしか食べたことがなかったんですが、こんな大きさなんですね。
皮ごと食べちゃいましたが、ほんのり甘くてちょっと酸っぱくて、
爽やかな味がしますね。
乾燥プルーンとは全然味が違います。
ベジライフ酵素液って、「甘くてプルーンみたいな味がします」と例えていたんですが、
正しくは「乾燥プルーンみたいな味」ですね＾＾；
プルーンは酵素たっぷりだし、鉄分や不足しやすいミネラルも多含まれています。
生搾りプルーン・ジュースも飲んでみたいなあ…
ちなみに、今朝飲んだ野菜ジュースのレシピは
りんご、にんじん、キャベツ、白菜。
…白菜が、微妙な味を出しそうな気がします。。。
いつものように低速ジューサーでジュースにすると…
生搾りジュースのできあがりっと。
ほぼオレンジで色ですが、葉っぱをたくさん入れてので、やっぱりちょっと色が悪いですね…
味は…ややまずい…（汗）
人参ジュースに白菜やキャベツなどの葉っぱ類は入れすぎるな、ということですね＾＾；
というか、昨日の低速ジューサーで作ったりんごとキウイのジュースがおいしすぎました！
贅沢だけど、また飲みたいなあ～＾＾
本当においしいんで、低速ジューサーをお持ちの方はぜひぜひ作ってみて欲しいと思います！
