2週間で体重と体脂肪に変化!ベジライフ酵素液置き換え14日目

朝食にベジライフ酵素液を飲む
「プチ断食ダイエット」も2週間目に突入です。

生理期間が終わり、昨日から体の軽さをひしひしと感じています!

 

もう、生理明けから体の感じがぜんっぜん違いますΣ(゚∀゚ノ)ノキャー

こんな感覚って初めてじゃないかな。
今までも生理明けはお腹の張りがなくなる感じはあったんだけど、
こうも体が軽く感じたのは初めて。

階段上がるときとか、今までより上半身が軽くなった感じがするんですよ。
足が上がりやすくなったというより、
足の上の重さが軽くなっているイメージです^^

 

では、今朝の体重チェックです。

体重:前日46.2kg⇒46.0kg(-0.2kg)

体脂肪:前日22.5%⇒23.0%(+0.5%)

 

体重がベジライフ酵素液置き換えダイエット開始後、1kg減りました。
体脂肪はきのうより増えてしまいましたが…

脂肪が筋肉に変わっていけば、もっと痩せられるはず!
生野菜なども食べるようにして、酵素の効果で代謝を上げなければ!ですね。

◆今日食べたもの

朝:ベジライフ酵素液20ml+オレンジジュース

昼:お弁当

夜:焼き鮭+かぼちゃの煮物+酢の物+蒸し鶏+生キャベツ

間食:なし

◆お通じ:なし

 

やっぱり1kgでも減ると体の軽さって違うんですねえ。
体についてた1kg分のお肉が取れるわけですから、そりゃあ違いますよね^^

 

体調もすごく良い感じだし、この調子でがんばりましょう!
(別に、なにも頑張るようなことはしてないんですけどね^^;)

酵素液飲んでるだけでした。。。

 

>>>ベジライフ酵素液 朝食置き換えダイエット15日目

 

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