ベジライフ酵素液の朝置き換え11日目。停滞期抜けそうです

長く続いている停滞期も
そろそろ乗り越えられる頃ですが…

では、今朝の体重チェックから。

体重:前日47.0kg⇒46.8kg(-0.2kg)

体脂肪:前日23.5%⇒ 23.0%(-0.5%)

 

生理7日目ということで、そろそろ月経期も終了。
トイレがすごく近いです。
貯めこんでた水分が排出されていっているのかな。

生理開始後すぐにむくみが取れる人もいるようですが、
私の場合は生理終わりにならないと
なかなか痩せません。。。

ダイエットの開始日も、自分の体の状態をよく見て、
「今、痩せやすいな」という日(生理終了後の1週間)を狙って開始するのが
成功する秘訣です。

◆今日食べたもの

朝:ベジライフ酵素液20ml+豆乳

昼:お弁当

夜:ナス炒め+アボカドキムチ+きゅうりともずくの酢の物+焼き鳥 

間食:なし

◆お通じ:なし

 

明日からは炭水化物を極力控えていきます。
今からが自分の「痩せるタイミング」なので、
この一週間は、いままで食べまくっていた間食も一旦摂らない状態にして、
動画を見ながらのウエスト痩せダイエットエクササイズも取り入れていきますよ!

>>>ベジライフ酵素液 朝食置き換えダイエット12日目

 

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