停滞期です!ベジライフ酵素液の朝食置き換えダイエット10日目

1ヶ月の酵素液での朝食置き換えダイエットも中盤。

ここのところ停滞期で良い結果に繋がっていませんが、
ここで負けてはいられません。

では、今朝の体重チェックから。

 

体重:前日46.8kg⇒47.0kg(+0.2kg)

体脂肪:前日23.0%⇒ 23.5%(+0.5%)

 

わあー!体重も体脂肪も増えてる!

この一週間、全く痩せていません。
明日ぐらいで生理も終わるし、このダイエットスランプからの脱出を図りますよ!

痩せないのは生理周期のせい。

なので、あせらず続けます。

◆今日食べたもの

朝:ベジライフ酵素液20ml+具なしのお味噌汁

昼:お弁当

夜:冷や奴+大豆の煮物+キムチ納豆+かぼちゃの煮物

間食:ロールケーキ

◆お通じ:なし

 

うう〜
やっぱり便秘が激しいです。

酵素液を飲み始めて、水も多く飲むようになったから少し改善の兆しが見えたものの、
やっぱりすぐに便通が良くなるっていうのは難しいのかな。。。

サジージュースが効きそう!と思って飲み始めたときも、
一時的には便秘が改善したんですよね。
毎日出るという快挙だったんですが、
飲み慣れると再び元通りの便通に戻っちゃったし。

ヨーグルトなんか、長期的に相当食べまくってみたけど効いた事が無いです。

便秘薬さえ1日目しか効かないし。

やっぱり、腹筋があまりにもなさすぎ?
…なんでしょうね、きっと。。。

月経期明けたらちょっとはウエスト運動もしようかなー!

 
>>>ベジライフ酵素液 朝食置き換えダイエット11日目

 

 

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