生理中は食べても太らない?ベジライフ酵素液体験記8日目!

酵素の朝食置き換えダイエットも一週間を超えました。

今はホルモンバランスの関係で
停滞中です…

でも、ダイエットは継続が大事なので、
まだまだこのまま続けます!

 

では、本日の朝一番の体重チェック。

生理中なので、体重の減少には 期待しないで測ります。。。

 

 

体重:前日47.0kg⇒47.0kg(+-0kg)

体脂肪:前日24.0%⇒ 24.0%(+-0%)

 

やっぱり…

 

大丈夫大丈夫。想定の範囲内(と言って自分を慰めます)

ベジライフ酵素液で10kg以上痩せた浜田ブリトニーさんだって
体重は上がったり下がったりを繰り返していたんだから。

 

◆今日食べたもの

朝:ベジライフ酵素液20ml+トマトジュース(市販品)

昼:焼きそば・梨1/2個・エクレア半分・野菜スナック菓子

夜:ゴーヤチャンプルー・もずく・焼きとうもろこし1/2本

間食:なし

◆お通じ:あり

 

今日は休日。

一日中実家にいて、母に勧められるがままに昼食後のデザートを
食べてしまいました。。。
別に甘いものを欲していたわけじゃないのに…食べたあとに猛反省です。

さらに夕飯後にもチョコレートを勧めてくる母、おそるべし!
私、今酵素ダイエットしてるんだよって言ってるのに~><

ダイエット中は実家に帰るもんじゃないですね^^;
 
ところで、「生理中は食べても太らない」という都市伝説?があるようですが、
これは間違いだと思っていいでしょう。

 

ただ、ストレス軽減のためにも、食事制限を軽くすることは
無理なく体調に合わせてダイエットをすることにつながるので
生理中は無理をせず、出来る範囲で頑張ることが成功への秘訣です。

 

また、この時期に一時的に体重が増えても、
脂肪として蓄積されてないうちに落とすことは可能。

生理後の体重が落ちやすくなるチャンスに頑張るのであれば
「生理中に食べたいものを食べておく」という意味で
この時期に甘いものを食べるのも良いでしょう。

そのかわり、生理後は運動と食事制限を併用して
しっかり体重を落としましょう!

 
>>>ベジライフ酵素液 朝食置き換えダイエット9日目

 

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