ベジライフ酵素液4日目 お腹が空く?耐えられる?

なんだか、今日は全然空腹感がありませんでした。

もともと朝ご飯をしっかり食べていたので、
1食抜けた分、昼ご飯をしっかりたべていても
夜になるまでお腹が空きがちで、お菓子をたくさん食べてしまってたんですが…

 

 

朝食置き換えダイエット、4日目です。

今日は朝から昼ご飯、昼ご飯から夜ご飯の時間にかけて、
「お腹空いた〜」と思う事が全くありませんでした。

朝食にご飯を食べないという生活に
体が慣れてきているのかも??
昼を食べたあとも、夜ご飯の時間まで
ずっと満腹感が継続している感じ。

 

そもそも、栄養をきちんととれているなら
胃にものが詰まっていなくても
脳が「今はお腹はすいていない」と判断してくれるといいます。

なので、特に空腹に耐えられないとか、
それによってストレスが生じることもないはずなんですよね。

 

「胃にものを詰め込んでいない状態が長時間続く」
ということにも、4日目にして慣れてきたようです。

 

そうそう、

それでもお腹が空くよ~

耐えられないよ~

という人は、間食に酵素液を飲むのも効果的ですよ^^

 

さて、今日の体重は?

 

体重:前日46.4kg⇒46.6kg(+0.2kg)

体脂肪:前日24.0%⇒23.5%(-0.5%)

 

体脂肪が減った!

というか、元に戻った。

でも、初日から比べると
体脂肪変わらず体重が微妙に減っている感じです。

 

体脂肪って減らすの難しいんですよね〜

しかも私、きつい運動はしないで痩せようとしてますし。

 

酵素液飲んでる人って、体重が減ったって言う事は
よく口コミでも書かれていますが、
体脂肪の部分ではどうなんでしょう?

その経過を辿っていきたいと思います!

 

◆今日食べたもの

朝:ベジライフ酵素液20ml+具無しのお味噌汁

昼:お弁当

夜:焼き鮭+焼きとうもろこし1/2本+野菜炒め+スパニッシュオムレツ+キムチ+ビスケット3枚

間食:なし

◆お通じ:なし

 

めずらしく間食無し、と思ったら

お腹がすいたとかじゃなくて、
やっぱり1日一回は甘いものを食べないと気がおさまらないので、
夜ご飯のあとにお菓子たべちゃいました。

趣味が食べること、になっちゃってます^^;
本当にこれ、ダイエット中?
…はい、ダイエット中です!!

 

>>> ベジライフ酵素液 朝食置き換えダイエット5日目

 

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