中年太りや肥満体質、どうしたら防げるの?

ID-10098751年齢とともに体の中でつくられる「潜在酵素」は減少していきます。

その先に待っているのは「見た目の老化を早める」ということ。

これを予防するためにはどうしたらいいかというと…

 

【酵素について詳しく解説シリーズ(5)】

酵素不足が中年太りや老化をひきおこす

体の中の「潜在酵素」が年齢とともに減っていく、というお話を以前にもしましたが

※参考記事⇒酵素で健康にきれいになる

50代にもなると、20代のときと比べて酵素の量が半分以下に減っていってしまいます。

 

酵素が少ないと痩せにくく太りやすい体質になるばかりか、
体の不調を感じやすくなったり見た目の老化も進んでしまいます。

ただでさえ歳を重ねると酵素が減ってしまうというのに、
白砂糖がたくさんはいった甘いお菓子や
脂身の多い加熱調理したお肉やお魚、
インスタントラーメンやコンビニのお弁当、
ポテトチップスなど、添加物の多い食事をとるとさらに酵素が不足します。

こういった消化しづらいものばかりを食べていると
消化活動が大変になり、消化酵素が足りなくなって
体のなかの酵素をたくさん使わないと追いつかなくなるからです。

 

消化活動ばかりに大事な酵素を使ってしまうと
その他の健康を維持するための酵素までを
消化のためにまわさないと間に合わなくなるので、
基礎代謝が下がったり、肌の修復力も弱まり、
ますます老化を早めてしまいますし、
痩せにくい体=肥満体質、中年太りにもなってしまいます;;

 

肥満体質を防ぐために気をつけることは?

酵素不足によって起こる中年太り、肥満体質化を防ぐためには
毎日、毎食酵素を摂取することが大事。

酵素の含まれる果物や生野菜を食べ、
体内酵素を無駄遣いしないようにするということです。

また、食事以外にも夜は早めにぐっすり寝るようにしたり、
適度に運動をしたり、ストレスを溜め込まないことも大切。タバコも酵素を浪費するので、
喫煙者の方はぜひやめるように努力してくださいね!><;

いま努力するかしないかが、
必ずこの先数年後の「きれい」に影響してきますよ~(汗)

【酵素について詳しく解説シリーズ】
第6回はこちら⇒断食をするタイミングは「具合が悪い時」!?

 

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2件のコメント

  • 酵素って大事ですね。
    僕も、最近勉強して知りました。
    新鮮な果物や野菜をしっかり摂るようにします!

    • ミキ

      かずきさん こんにちは^^
      コメントありがとうございます

      食前、とくに朝食前に果物を食べると消化もよくなって
      ほんと、肌もきれいになるしオススメです^^
      できれば無農薬のを皮付きで食べたいところですが…
      やっぱり高いですねえ、無農薬って…^^;

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