酵素がダイエットに良い効果を発揮するっていうけど、
その仕組みを理解するのに私自身かなり時間がかかりました。
でも、はじめからこの動画を見ていれば
もっと簡単に理解できてたなあ～と思います…
まずは、そもそも酵素とはどういう働きをするのか？
生物の授業を理解するために作られた動画なんですが、
これ1回見たらもう酵素の説明は大概の学生さんはできるようになるんでしょうか。
ダイエットについて知りたい方も、テスト対策にもお勧め！
酵素のしくみがわかったところで、
じゃあどうしてダイエットに効果を発揮するのかというところですが、
酵素がデンプンやタンパク質などを
体内に溜め込まず、分解していくからなんですよね。
そして、体内の酵素の量が増えれば
分解できるものも増えて、たくさん分解することで
腸をきれいにしたり排出能力が高くなる。
不用物が体から消えれば
痩せたり、肌がきれいになったりするわけです＾＾
じゃあ、酵素を増やすには？
酵素がいいのはわかったけど、
実際、体の中に酵素を増やすにはどうしたらいいんでしょうか。
答えは簡単で、「酵素の多く含まれる食べ物を食べる」ですね。
生野菜や生魚、発酵食品が代表的ですし、
だから酵素が凝縮された酵素ドリンクや酵素サプリメントを飲むと
痩せ易い体になるといわれているんですね。
ダイエットだけでなく、健康のための体質改善にも
非常に有効な物質なので、意識的に取り入れると良いでしょう。
私も食事はできるだけお野菜中心を心がけています。
（お肉は分解するための酵素をたくさん使うので、控えめにしておくと良いです。）
そして、酵素たっぷりのドリンクを飲んだりして
甘いものや好きな食べ物を楽しむようにしていますが、
そうすることで太りにくくなっているんですよね＾＾
ということで、結論。
太りやすい食べ物を食べるなら、酵素を摂るべし！
この心がけで肥満の心配はかなり軽減したと実感していますよ！
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