ベジライフ酵素液ダイエットを辞めて2ヶ月…体重増えた?

1ヶ月のベジライフ朝食置き換えダイエットを終えてから
約2ヶ月が経過しました。

酵素ドリンクって飲み続けないといけないのでは?と半分は思っていたのですが、
全然そんなことはありませんでした。

というのも…

こちらが、酵素液置き換えダイエットを1ヶ月間実施し、
終了した直後の体重。

 

そして、こちらが酵素液ダイエットを辞めて2ヶ月後の現在の体重。

※画像がブレててすみません;;

そうなんです、

ベジライフの置き換えダイエットを辞めてからも、
体重が増えてないんですよ。

なぜ酵素ダイエットを辞めてもリバウンドしないのか?

もちろん、「酵素ダイエット成功!これからは食べまくるぞ~!」
なんていう考えではリバウンドしてしまう危険性はかなり高くなります。

大事なのは、「今の体重をキープする」という心構え。

私は酵素ダイエットを一旦辞めて約2ヶ月経ちますが、
その間まったく体重が増えなかったわけでも、減らなかったわけでもありません。

45kgの体重が、生理前はむくんで46kg台にもなりましたし
逆に44kg台の日もありました。

ベジライフを飲んでいたときは体重が上がったり下がったりしながら
結果的に1ヶ月で2kg痩せ、体脂肪は2.5%減りましたが、
飲むのを辞めてか「45kgが基本体重なんだよ」、ということを
体が理解して、自然にキープしてくれている感じです。

 体がダイエット後の体重を「基本体重」として理解している

食べ過ぎて一時的に体重が増えても、次の日ちょっと気をつければ
すぐにもとに戻ってるんですよね。

基本体重を体が覚えてくれた要因は、やはり
無理なダイエットではなかった
、というところでしょう。

短期で痩せるダイエット方法では
一時的に体重がどかんと減ってもすぐにもとに戻ったり、
リバウンドをしてしまいがちになりますが、
1ヶ月かけてすこしずつ、無理なく痩せていったことにより、
ダイエット期間を終了しても、減った体重のままを維持できる。

これが酵素ダイエットが「リバウンドなし」と言われる所以でもあるでしょう。

今までもトマトダイエット、リンゴダイエット、バナナダイエットなど、
食事を摂りながら痩せるという方法は様々なものが流行して来ましたが、
これほど効果がきちんと現れるダイエット方法というのは
酵素ドリンクでのダイエット方法が歴代No.1なのではないでしょうか。

 

 

 

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