2012年流行ったダイエット方法ベスト5!

miki2012年も残すところあと僅か。
今年もいろんなダイエット方法がブームになりましたが、
リバウンドをするような一過性のものではなく、
きちんと効果の出る、
優秀なダイエット方法が多かったのではないかと感じています。

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あなたは何太り型?体型別「痩せる食べ物」

ID-10096293上半身太り、下半身太りなど
自分はこういう太り方をしてるっていうのがそれぞれありますよね。

体型のタイプ別に「食べたほうがいい食材」というものがあります。
今回は、どんな人がどんなものを食べると
理想の体に近づけるか?という事をまとめました。

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断食をするタイミングは「具合が悪い時」!?

ID-100126487断食には、ダイエットだけじゃなく体の機能を高める効果もあります。

病気になったら体力をつけるために
「無理してでも食べろ!」と言われたものですが…

具合が悪い時に無理に食べるより、
むしろ断食したほうがいいとも言われています。

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