万能保存食!塩麹きのこレシピ~塩麹でどうして痩せられるの?

10月11日放送のはなまるマーケットで
痩せる食材として話題の「塩麹きのこ」が紹介されました。

ただ食べるだけで、実践した主婦の方は
便秘が解消し、1週間で1kg痩せたそうです。

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はなまる・スッキリ!で紹介されたTRFのダンスDVD

先日LOFTで発見して以来めちゃくちゃ気になっているTRFのダンスDVD
Eazy Do Dancersize(イージー・ドゥ・ダンササイズ)」。
10月3日のはなまるマーケット、10月19日のスッキリ!でも紹介されました。

TRFのメンバーがサバイバルダンスやボーイミーツガール、
イージードゥーダンスなど、みんなが知ってるヒット曲に合わせて考案したというなんとも楽しそうなエクササイズ。

SAMさんはなんと50歳!早速動画を見てみましょう^^

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ロングブレスダイエット(美木良介)を試してみました(動画あり)

インナーマッスルを収縮させて内臓脂肪を落とす
三木良介さんの「ロングブレスダイエット」の動画です。

SMAP中居君の金スマで随分話題になったので
ご存知の方も多いと思いますが、
道具もいらないし、どこででもできるのがいいところですよね。

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