生理太りに効果!2パターンで月経期の体重増加は防げる!

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生理前~生理前期の体の不快な症状は『PMS(月経前症候群)』と呼ばれ、ホルモンバランスの関係で起こるものです。

この時期は太りやすく、ダイエットには不向きとされていますが、実は、食事と運動の2パターンを意識すると体重の増加を抑えることができるんです!

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