これで甘いものを食べても太らない!ガッテンの糖を脂肪にしない方法

ケーキ
2016年4月20日放送のためしてガッテンで紹介された『筋肉をつける方法』を見てたんですが…これってつまり甘いものを食べても太らない方法ってことじゃないですか!やった〜ヾ(・∀・)ノ

「これで甘いものを食べても太らない!ガッテンの糖を脂肪にしない方法」の続きを読む…

朝から代謝を良くするための楽しいラジオ体操動画まとめ

ラジオ体操朝一番の有酸素運動が今日1日のダイエット成功のカギを握る!
プロのダイエットアドバイザーさんもオススメする”朝のラジオ体操”を行いましょう。

…ラジオ体操って、本気でやるとけっこう動悸が…^^;

「朝から代謝を良くするための楽しいラジオ体操動画まとめ」の続きを読む…

ウエストくびれ&背中痩せ!動画で学ぶ簡単ひねり運動

大人気のリズミックボクシング動画の続きです^^

今回は音に合わせてぐっと腰をひねることでお腹痩せを目指す動画の紹介です。

腹筋だけでなく背筋を使うので、痩せにくい背中のハミ肉にも効果抜群!

「ウエストくびれ&背中痩せ!動画で学ぶ簡単ひねり運動」の続きを読む…

AKBヘビーローテーション振り付け動画で楽しくダイエット!

AKB48の名曲「ヘビーローテーション」でダイエット!

振付のレッスンがはじめはゆっくりだから
誰にでも超わかりやすくしてくれているし、
めちゃくちゃ楽しくエクササイズできます^^

「AKBヘビーローテーション振り付け動画で楽しくダイエット!」の続きを読む…

はなまる・スッキリ!で紹介されたTRFのダンスDVD

先日LOFTで発見して以来めちゃくちゃ気になっているTRFのダンスDVD
Eazy Do Dancersize(イージー・ドゥ・ダンササイズ)」。
10月3日のはなまるマーケット、10月19日のスッキリ!でも紹介されました。

TRFのメンバーがサバイバルダンスやボーイミーツガール、
イージードゥーダンスなど、みんなが知ってるヒット曲に合わせて考案したというなんとも楽しそうなエクササイズ。

SAMさんはなんと50歳!早速動画を見てみましょう^^

「はなまる・スッキリ!で紹介されたTRFのダンスDVD」の続きを読む…

脚やせ、ヒップアップ、ウエストを細くするエクササイズ動画

以前ご紹介した5分でウエストやせ!リズミックボクシング動画の続きです。

こちらはヒップアップと足痩せの効果も。

最初はゆるめの動きなので楽かな?と思うんですが、
徐々に汗が出てきていいかんじ!

 

「脚やせ、ヒップアップ、ウエストを細くするエクササイズ動画」の続きを読む…

5分でウエストやせ!リズミックボクシング動画

ウエストを引き締める、”楽しく痩せる”エクササイズ動画シリーズ!

始めはこの機敏な動きについていくのはちょっと大変ですが、
続けることでだんだん自分の動きが良くなっていくのがわかります。

リズムに合わせるから、とにかく楽しい!
ほんの5分の運動でもかなり汗がでます。

「5分でウエストやせ!リズミックボクシング動画」の続きを読む…