お通じに効果!半個で2度美味しいアボカドシェイクの作り方

アボカドシェイク

もし「これから一生ひとつの食材しか食べてはいけません」といわれたら、
私はアボカドを選ぶと思います。。。

単純に、それぐらい好きなんですが、アボカドの美容効果たるやそれはそれは凄まじいものがあるからです!最近は美味しすぎて飲み過ぎ注意のアボカドシェイクづくりが毎日の日課になってます^^

「お通じに効果!半個で2度美味しいアボカドシェイクの作り方」の続きを読む…

ついに正月太り解消!素晴らしいダイエット食があったじゃないか

生春巻き

1月もあっという間に半分過ぎました。

年末年始にゴロゴロ過ごして
こたつでお菓子を常につまみ食いする生活で太ってしまっていませんか?

ハイ、私です…1kg太りました。
でも、もうすっかり元の体重に戻りましたよ^^ それもこの食材のチカラが働いたおかげですm(_ _)m

「ついに正月太り解消!素晴らしいダイエット食があったじゃないか」の続きを読む…

あなたは何太り型?体型別「痩せる食べ物」

ID-10096293上半身太り、下半身太りなど
自分はこういう太り方をしてるっていうのがそれぞれありますよね。

体型のタイプ別に「食べたほうがいい食材」というものがあります。
今回は、どんな人がどんなものを食べると
理想の体に近づけるか?という事をまとめました。

「あなたは何太り型?体型別「痩せる食べ物」」の続きを読む…

えのき氷を使った激ウマレシピ10選

先日も作り方と効能をご紹介しました、えのき氷。

内臓脂肪にはたらきかける作用があるので
ふだんの食事にプラスすると、メタボ防止に。

それだけでなく、料理がとってもおいしくなる!というえのき氷、 どんどん活用できるようにおいしいレシピをまとめました♪ 「えのき氷を使った激ウマレシピ10選」の続きを読む…

えのき氷をおいしく食べて脂肪を落とす!

えのき氷

きのこダイエットに新たなブーム!?

脂肪を落とす効果が期待できる
『えのき氷』に注目が集まっています。

ところで、えのき氷ってどんなもの?
はなまるマーケットやためしてガッテン知りたがり!など
数々のTV番組でも作り方が紹介されています♪

「えのき氷をおいしく食べて脂肪を落とす!」の続きを読む…

野菜ならダイエット中も好きなだけ食べていい?太りやすい野菜に要注意!

ダイエットを始めるなら
まず は食べるものから考えたいものです。

体に良い食べ物、体に悪い食べ物、
なんとなくはわかっていても、
「野菜」の中でダイエットに向き不向きがあるということは
あまり考えないのではないでしょうか。

「野菜ならダイエット中も好きなだけ食べていい?太りやすい野菜に要注意!」の続きを読む…

体内デトックスでスッキリ&ストレスを撃退するダイエット食材

痩せたい!という思いは強いけど、
ダイエットが原因でライラしてしまったり、
ストレスを貯めてしまっては逆効果。

きちんと体内をすっきりとデトックスしながら、
さらにストレスフリーに上手にダイエットをするために
効果的な食材をご紹介します。

「体内デトックスでスッキリ&ストレスを撃退するダイエット食材」の続きを読む…

ダイエット中に飲んでいいお酒の選び方

「アルコールって、太る元でしょ?」
ビールにはプリン体っていう肥満につながる成分もあるし、
日本酒はお米からできてるからカロリー高いし、
カクテルはお砂糖が入ってるし…

いえいえ、選び方次第では、ダイエット中でも好きなお酒を楽しんで大丈夫なんです!

「ダイエット中に飲んでいいお酒の選び方」の続きを読む…