断食ダイエット

断食ダイエット

断食をするタイミングは「具合が悪い時」!?

断食には、ダイエットだけじゃなく体の機能を高める効果もあります。 病気になったら体力をつけるために 「無理してでも食べろ!」と言われたものですが… 具合が悪い時に無理に食べるより、 むしろ断食したほうがいいとも言われています。
断食ダイエット

断食は辛いだけ?ダイエットに本当に効果があるの?

本気の断食でダイエットをするのは体への危険がつきもの。「プチ断食」というと、そんなのでいいの?って感じもするけど、実は一番効果的な方法だったりします。